Stimmtherapie
Die Stimme ist das Tor zur Seele.
Unsere Stimme gibt es genau wie den Fingerabdruck nur einmal auf der Welt.
Diese Einzigartigkeit kann etwas völlig Neues in Bewegung setzen.
In erster Linie um eine gesunde, ausdrucksstarke Stimme und tiefgehende Heilung.
Deine Stimme will gehört werden!
Viele Menschen kämpfen damit, sich auszudrücken:
„Ich traue mich nicht zu sprechen.“
„Ich werde nicht gehört.“
„Ich habe Angst vor Gruppen.“
„Ich habe eine hässliche Stimme.“
In meiner ganzheitlichen Stimmtherapie arbeiten wir an Stimme, Atmung & innerer Haltung – damit Du klarer sprichst oder freier singst & Dich selbstbewusst zeigen kannst.
Ich lege dabei auch mal den Finger in die Wunde – aber immer mit Herz & Humor.
Deine Stimme – Dein Ausdruck – Dein Weg!
Möchtest Du mehr wissen? Schreib mir gerne!
Die ganzheitliche Stimmtherapie ist nicht nur eine Behandlungsmethode, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet.
Sie basiert auf einer sorgfältigen Stimmanamnese und therapeutischen Techniken, mit denen wir gemeinsam an dem „Kern“ deiner Stimmstörung arbeiten.
Dabei erforschen wir die emotionalen Blockaden und Ursachen, die hinter der Stimmproblematik stehen, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Bei der ganzheitlichen Stimmtherapie werden körperliche, emotionale und mentale Aspekte berücksichtigt. Durch Gespräche, Übungen, Atemarbeit, Entspannungstechniken und bewusste Körperwahrnehmung wird die Stimme auf natürliche Weise gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Dabei kommen therapeutische Methoden zum Einsatz, die es ermöglichen, die tieferliegenden Ursachen Deiner Blockaden zu erkennen und aufzulösen.
- Verbesserung der Stimmqualität und -kraft
- Linderung von Stimmstörungen und Verspannungen
- Aufdeckung und Bearbeitung emotionaler Blockaden, die die Stimme beeinflussen
- Förderung des Selbstbewusstseins und der emotionalen Balance
- Unterstützung bei Stress, Angst oder Lampenfieber im Zusammenhang mit Singen oder Sprechen
- Ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele
Wenn Du Deine Stimme auf gesunde Weise entfalten möchtest und gleichzeitig die tieferliegenden Ursachen Deiner Stimmprobleme erforschen willst, ist die ganzheitliche Stimmtherapie genau das Richtige für Dich. Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu einer ausdrucksstarken, gesunden Stimme und innerer Balance!
Wenn Du ein Problem mit Deiner Stimme, Deiner Atmung oder Deinem Ausdruck hast:
- Beim berühmten „Kloß im Hals“
- Ermüdungserscheinungen der Stimme, z.B. Heiserkeit
- Engegefühl in der Kehle/Druck auf der Stimme
- Sprechen oder Singen wird als anstrengend empfunden
- Außer Atem kommen beim Sprechen oder Singen
- Zu laut, zu leise oder zu hoch, zu tief zu sprechen
- Hemmungen oder Ängste, vor anderen Menschen zu sprechen oder zu singen
- Sämtliche Unsicherheiten im Umgang mit Atem und Stimme
- Überbelastung der Sprech- oder Singstimme
- Um sich Gehör zu verschaffen/die Wahrheit auszusprechen/den richtigen Ton zu treffen
Zu Beginn klären wir jedes Mal Deine Absicht für die Sitzung und formulieren da heraus ein Ziel. Dann gibt es eine kurze persönliche Einstimmung mit Deinem Thema.
Ich widme mich Deiner aktuellen Thematik mit Methoden und Übungen, die individuell auf Dich und Deine momentanen Bedürfnisse abgestimmt sind:
Z.B. Atem- und Körperarbeit, Klang-, Stimm-, und Ausdrucksarbeit, Emotionale Arbeit, Focusing (nach M. Siems).
Abschließend sprechen wir über das Erlebte:
Was hat sich verändert? Wie fühlt es sich jetzt an? Habe ich mein Ziel erreicht? Wie integriere ich meine erarbeiteten Lösungen in meinen Alltag? Manchmal gibt es eine kleine „Hausaufgabe“.
Damit Du die besten Ergebnisse für Dich erzielen und die erarbeiteten Lösungen und neuen Wege erfolgreich in Deinen Alltag integrieren kannst, sind in der Regel mindestens 3 bis 5 Sitzungen notwendig. So haben wir ausreichend Zeit, um Blockaden zu lösen und die gewünschten Veränderungen nachhaltig zu festigen.
Beim ersten Telefonkontakt werde ich Dich fragen, was Dein Anliegen und Dein persönliches Ziel in der Stimmtherapie ist.
Wir besprechen, welche Kosten entstehen, und wenn wir uns beide einig sind, vereinbaren wir einen Termin für ein erstes Treffen.
Was ist aktuell Dein Thema? Was ist Dein Wunsch, Dein Ziel für die erste Sitzung? Stimmt es noch mit dem Ziel aus unserem Telefonat überein oder hat es sich verändert?
Wir machen eine Stimmanamnese und finden eine Botschaft, die hinter Deinen Sprechparametern schlummert. Wir sprechen über das, was Du durch Deine Stimme über Dich erfahren konntest und natürlich, wie es mit der Stimmtherapie weiter gehen kann.
VOICE & MUSIC by Anja Renz 